Vous vous inquiétez pour un proche ?

(FR) Lorsque quelqu’un que l’on aime va mal, il n’est pas toujours simple de savoir comment réagir.
Beaucoup de personnes en souffrance gardent le silence, espérant que cela passera. Pourtant, l’isolement et les non-dits peuvent aggraver la détresse.

Vous n’êtes pas seul·e pour aider un proche.
Il existe des ressources et des professionnels pour vous accompagner.

Reconnaître les signes de détresse

(FR) Le suicide n’est jamais lié à un seul événement. Il est souvent le résultat d’une accumulation de difficultés, qui peuvent s’exprimer de différentes manières.

Certains signaux d’alerte peuvent vous aider à réagir à temps, notamment :

  • une forte baisse de l’estime de soi
  • des paroles de désespoir ou l’évocation de la mort
  • un retrait social ou, au contraire, une agitation inhabituelle
  • une perte d’intérêt pour les activités habituelles
  • des réactions émotionnelles inhabituelles face à des événements marquants
  • une consommation excessive d’alcool, de médicaments ou de drogues
  • des comportements à risque (sur la route, dans les loisirs, etc.)

Si vous observez un ou plusieurs de ces signes chez un proche et que vous vous sentez démuni·e, il est important de ne pas rester seul·e avec vos inquiétudes.

Comment aborder la situation avec votre proche ?

(FR) Chaque mot compte. Même si le mal-être n’est pas exprimé clairement, votre attention et votre présence peuvent faire la différence.

Vous pouvez, par exemple, ouvrir le dialogue avec des phrases simples comme :

  • « Tu sembles traverser une période difficile. »
  • « Je m’inquiète pour toi. Est-ce que tu veux qu’on en parle ? »

Dans ces échanges, trois attitudes sont essentielles :

  • Reconnaître la souffrance, sans la minimiser ni chercher à la relativiser
  • Rester sincère, sans vous imposer un rôle que vous ne pouvez pas assumer
  • Ne pas rester seul·e, et accepter de chercher une aide extérieure

La prévention du suicide repose avant tout sur la relation humaine, mais elle implique aussi de savoir passer le relais à des professionnels, lorsque la situation dépasse ce que vous pouvez porter.

Un soutien pour la personne concernée… et pour vous

(FR) SOS Suicide accompagne les personnes en détresse suicidaire et leurs proches, grâce à une équipe de psychologues cliniciens spécialisés dans la crise suicidaire.

Nous proposons :

  • un accompagnement psychologique personnalisé
  • un soutien social adapté
  • une orientation vers le réseau de soins, lorsque nécessaire